علائم و درمان پانیک و حملات اضطرابی
تعداد بازديد : 172
سلام امیدوارم بدون اضطراب باشی ، اختلال پانیک ، پنیک ، وحشت زدگی یا حملات اضطرابی جدیدا شایع شده و بسیار زجر آور و اذیت کننده هست ، حتی خوندم دردناک ترین اختلال روانی ، پانیک یا حمله های اضطرابی هست . درمان پنیک احتمالا بدون دارو هم ممکنه ولی بعضی افراد ممکنه بخاطر عوارض دارو مصرف نکنن یا بهشون نسازه .
حمله اضطرابی ممکنه خود به خود و بی دلیل یهویی رخ بده و یا ممکنه از شرایط استرسی و تنش زا یا از شنیدن خبر بدی یا نگرانی ها و غم ها و … پیداش بشه .
حمله اضطرابی در افراد متفاوته ، ممکنه با احساس بی قراری ، ترس و وحشت شدید ، تپش قلب ، ضربان بالا ، احساس مرگ ، گیجی منگی ، لرزش بدن ، عرق گرم یا عرق سرد شروع شه و ادامه داشته باشه . حمله پانیک یا پنیک ممکنه از ۱۵ دقیقه تا دو ساعت ادامه داشته باشه .
سریع دویدن و تو کیسه نفس کشیدن میتونه تو حمله بهت کمک کنه و حالت رو بهتر کنه .
موقع حمله به دست و صورتت آب بزن و برو بیرون از خونه
حمله پانیک یا پنیک با اینکه بسیار وحشتناکه و بعضی از نقاط بدن رو درگیر میکنه ، اما آسیبی به بدن نمیزنه خوشبختانه . اما برای اینکه خیالت راحت شه میتونی بری دکتر .
علائم پانیک بسیار گسترده ، گوناگون و متفاوته و برای هر کسی فرق داره و ممکنه حاد و شدید یا کم و خفیف باشه . ممکنه با شروع یک یا چند علائم بترسی و این طبیعیه چون با اختلال پانیک آشنا نیستی .
علائم و درمان پانیک و حملات اضطرابی . لینک گروه تلگرام پانیک
علائم پانیک یا پنیک
سردرد
گیجی منگی
عدم تعادل
لرزش بدن
لرزش دست و پا
بی حسی بدن و دست و پا
تشخیص ندادن واقعیت با خیال
درک نکردن یا انکار محیط یا خودت ( نمیدونی کجایی و باعث گیجی میشه )
احساس غیر واقعی
لرزش یه نقطه یا قسمت یا کل سر
گزگز یه قسمت یا کل سر
شاید حس کنی مورچه داره رو سرت راه میره
سنگینی سر
احساس مرگ سریع
احساس فلجی
احساس از دست هوشیاری
احساس دیوانگی
ترس و اضطراب کاذب
بی قراری
سستی بدن
احساس خنکی در یه قسمت یا نقطه
احساس خنکی یا شاید فکرکنی آب تولید میشه تو یه نقطه سر
احساس سکته مغزی و قلبی
احساس وقوع یه اتفاق بد
احساس وقوع یه اتفاق بد برای خودت
ضربان بالا
خفگی
احساس میکنی چیزی تو گلوت گیر کرده
تنگی نفس
پیشنهاد میکنم تو اینترنت جست و جو نکنی ، چون اینترنت احتمالا درمورد علت اون علائم نوشته شده ولی مشکل تو پانیکه پس بهتره بفکر درمان پانیک باشی . با جست و جوی زیاد بیشتر میترسی ، چون علائم ها بین اختلال و بیماری ها مشترک هستن .
برای اینکه خیالت راحت شه میتونی بری دکتر های مختلف و آزمایش مختلف بدی و وقتی که متوجه شدی چیزیت نیست اون موقع اعصابت راحت میشه .
پانیک مدتی یک یا چند جارو درگیر میکنه و میره بعدش با علائم جدید میاد . با معرفته
ممکنه بعد از حمله یا کلا تو پانیک از جاهای تاریک یا از نشستن تو جمع یا فضاهای سرباز و … وحشت داشته باشی . و ممکنه بخاطر تحمل فشار پانیک ضعف اعصاب بگیری یعنی زود عصبی شی و بعضی چیزا حتی اگر فکر کنی یه چیز عادیه ولی اعصابت رو خورد میکنه .
درمان پانیک
پانیک انقدر رو فکر و ذهنت رخنه کرده که اگه دکترا هم بگن چیزیت نیست ممکنه بعد از چند روز دوباره فکر کنی یه مشکلی داری و باز فکرای تفاوت کنی و خودتو اذیت کنی و اصلا باور نداری که چیزیت نیست و فقط پانیک یا پنیک داری .
ادامه در لینک
https://tahavold.com/sign-and-cure-panic-and-anxietyattacks-link-group-telegram-panic
