close
تبلیغات در اینترنت
چطوری استرس رو از بین ببرم _ رفع استرس به روش تغییر سبک زندگی

چطوری استرس رو از بین ببرم _ رفع استرس به روش تغییر سبک زندگی

چطوری استرس رو از بین ببرم _ رفع استرس به روش تغییر سبک زندگی
تعداد بازديد : 14

 چطوری استرس رو از بین ببرم _ رفع استرس به روش تغییر سبک زندگی

سلام امیدوارم حالت خوب باشه . شاید تا الان خیلی تلاش کردی که استرس رو از بین ببری و اون رو شکست بدی ، شایدم تلاش زیادی نکردی .
استرس در کنار خوبی هایی که داره ضرر هایی هم میرسونه که قابل توجه هستن و نباید بذاری استرس به تو آسیب بزنه .
یه روش برای از بین بردن استرس تغییر سبک زندگیته یعنی از این سبکی که الان هستی تغییر کنی و سبک زندگیتو عوض کنی ، محل زندگیتو ، افکارتو ، آهنگاتو ، رفیقاتو ، کتاب هاتو ، شغلتو …

شاید لازم باشه ریسک کنی و از اول زندگیو بسازی .
اگه با این زندگی که داری تو مدام تو استرس هستی ، خب میتونی زندگیت رو عوض کنی .
البته شاید لازم نباشه همه گزینه هات رو عوض کنی و فقط یکیش رو عوض کن و منتظر تغییر باش . مثلا اگر در محلی زندگی میکنی که توش دزد زیاده یا کارای خلاف و مشکوک می بینی سریعتر خونت رو عوض کن و برو به یه جای آروم . یا اگه افکار شلوغ پر تنشی داری ، افکارت رو تغییر بده و به یه چیزای دیگه فکرکن ، اگه دوستات تو رو تو تنگنا و مضیقه باهاشون قطع ارتباط کن و پیششون کمرنگ شو ، همینطور اگه کتاب ها و داستانایی میخونی که پلیسی یا استرس زا هستند رو دیگه نخون .

 

چطوری استرس رو از بین ببرم _ رفع استرس به روش تغییر سبک زندگی

شغل تو استرس خیلی مهمه خیلی شغل ها استرس ایجاد میکنن و بهتره اون رو عوض کنی و دنبال شغل بدون استرس داشته باشی ، اگه نمیتونی شغلتو عوض کنی خودت رو با شغل وقف بده و چیزایی که استرس رو کم میکنن رو عوض کن ، و گاهی شغل خوبه اما موارد کوچیک و بزرگی و عواملی هستن که استرس رو ایجاد میکنن ، اگه میتونی اون هاروتغییر یده یا حذف کن ، و یا کارت رو تو اون شغل عوض کن و به یه قسمت دیگه برو .

تغییر سبک زندگی و تغییر شرایط بیرونی زندگی میتونه حرکت اساسی در جهت بیرون کردن استرس از زندگیت باشه . البته گاهی شاید نیاز به حرکت بزرگی نباشه و فقط لازم چند تا مورد کوچیک رو حذف و عوض کنی .
بعضی موقع ها لازمه یکم تند بری تو زندگیت گاهی آهسته .

 

چطوری استرس رو از بین ببرم _ رفع استرس به روش تغییر سبک زندگی

 

تغییر سبک زندگی فقط درمورد از بین بردن استرس نیست ، عوض کردن سبک زندگی میتونه خیلی تو روحیه تو تاثیر داشته باشه و تو میتونی شاد تر باشی ، همینطور میتونه تو انگیزه تو بسیار اثر داشته ، همچنین تجربه ، احساس راحتی ، آرامش ، تغییر زاویه دید ، سرعت عمل در کار ها ، رفاه ، آسایش ، زندگی بدون تنش ، بدون فشار فکری و درگیری های ذهنی و روانی ، سبک شدن ، کم حجم شدن مسائل زندگیت نو شدن زندگی ، دراومدن از یکنواختی و….

هر موقع خسته شدی ، کسل شدی ، انگیزه نداشتی تحت فشار استرس ، درگیری فکری و…. بودی زندگیت رو تغییر بده و سبک زندگیت رو عوض کن …

 

لینک مقاله

نویسنده :
تاریخ انتشار : چهارشنبه 24 مرداد 1397 ساعت: 16:4
بخش نظرات این مطلب
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی