close
تبلیغات در اینترنت
تحول دوباره - 2

تحول دوباره - 2

چطور مشکلاتم رو حل کنم ؟ _ ریشه یابی کن
تعداد بازديد : 15

 چطور مشکلاتم رو حل کنم ؟ _ ریشه یابی کن

هر مشکلی احتمالا از یه جایی شروع میشه و شروع به شکل گرفتن میکنه . از جاهای مختلف و کارای مختلف شروع میشه . گاها مشکلات رو خودمون از روی آگاهی و نا آگاهی می سازیم.
بهتره رو کارایی که انجام میدیم تسلط داشته باشم و بفکر آینده باشیم تا در حد ممکن مانع بروز مشکلات بشیم.

ادامه مطلب
نویسنده :
تاریخ انتشار : چهارشنبه 24 مرداد 1397 ساعت: 15:59

رفع استرس به روش برخورد شدید
تعداد بازديد : 12

 رفع استرس به روش برخورد شدید

با اینکه بخورد های شدید و خشونت خودش استرس زا هست ولی این یه روش برای مقابله با استرسه .

وقتی چیزی شروع به شکل گرفتن میکنه اگر در همون اوایل شکل گیری باهاش برخورد کنی راحت تر میتونی اون رو شکست بدی اما اگه بعدا اون بزرگ و قوی بشه کار سخت میشه و بسختی میتونی اون رو مهار کنی .

ادامه مطلب
نویسنده :
تاریخ انتشار : چهارشنبه 24 مرداد 1397 ساعت: 15:55

خستگی
تعداد بازديد : 12

 خستگی

نصفه شب ، تو ماشین ، دستت از پنجره بیرون ، موزیک آروم ، تو فکر …
میری جلوتر می بینی یه دختر کنار خیابون وایساده میگی کجا میری میگه مستقیم سوارش میکنی ، چند دقیقه بعد آهنگ تموم میشه میگه میشه دوباره بزنی آهنگ قبلی ؟ میگی باشه
کم کم می بینی قیافش تو هم رفته شده میپرسی چیزی شده اون میگه نه طوری نیست خوبم

ادامه مطلب
نویسنده :
تاریخ انتشار : یکشنبه 21 مرداد 1397 ساعت: 16:36
برچسب ها : ,

انکار ، حذف ، تلقین
تعداد بازديد : 12

 انکار ، حذف ، تلقین

سه ابزار تقریبا کامل و کافی برای حذف افکار منفی ، تنش ، خاطرات ، استرس ، فشار روانی ، افسردگی و… هستن .
شاید زیاد فرقی نداشته باشه از کدوم استفاده میکنی و بهتره هر کدوم رو مواقع خودش استفاده کنی که کارت راحت تر باشه .

ادامه مطلب
نویسنده :
تاریخ انتشار : یکشنبه 21 مرداد 1397 ساعت: 16:35

رفع استرس به روش تفکر مثبت
تعداد بازديد : 17

 رفع استرس به روش تفکر مثبت

احتمالا خیلی درگیر استرس و مسائل استرس زا بودی و اذیت میشدی و همش میخوای خلاص شی .
هنگامی که مسئله استرس زایی برای تو رخ میده این مسئله در فکر تو میره و فکر کردن و درگیر شدن باهاش برای تو استرس ایجاد میکنه . الآن این مسائل زیاد شدن و بیشتر ذهن رو مشغول کردن و همین مسئله باعث تنش و عدم تمرکز میشه .

ادامه مطلب
نویسنده :
تاریخ انتشار : یکشنبه 21 مرداد 1397 ساعت: 16:33

اگه شادی نیست ، بسازش
تعداد بازديد : 15

 اگه شادی نیست ، بسازش

سلام امیدوارم حالت خوب باشه ، حتما تو هم درگیر افکار و تنش های فکری هستی خصوصا تو این وضع و اوضاع .
طبیعیه که حالت خوب نباشه ، یا خسته و کسل باشی و…

 

 

شاید شادی زیادی و انگیزه زیادی تو زندگیت نداری دیگه .
اما یه نکته

ادامه مطلب
نویسنده :
تاریخ انتشار : یکشنبه 21 مرداد 1397 ساعت: 16:30

تاثیر موسیقی
تعداد بازديد : 16

 تاثیر موسیقی

احتمالا تو هم آهنگ گوش میکنی و ازش لذت میبری ، آهنگ مختلف ، غمگین ، شاد ، آروم ، بیکلام و… ولی تاحالا به تاثیر موزیک توجه کردی .

مثلا وقتی که شاد و پر انرژی گوش میدی سرحال تر میشی و باهاش همراه میشی میخونی ، ولی آهنگ غمگین تورو احتمالا خسته و کسل تر میکنه .

ادامه مطلب
نویسنده :
تاریخ انتشار : یکشنبه 21 مرداد 1397 ساعت: 16:27
برچسب ها : ,

ذهن آماده
تعداد بازديد : 27

 ذهن آماده

امیدوارم تو این اوضاع بد ، حالت خوب باشه و خوب بمونه ، حتی از شادی های کوچیک دریغ نکن .
بدنبال راه های مختلف برای شادی باش ، کوشا و فعال باش ، سعی کن با انگیزه باشی و بمونی .
مدیریت و کنترل ذهن رو فراموش نکن ، رو اتفاقاتی که افتاده تمرکز کن و کنترل داشته باش ، اون رو بدست بگیر و با مدیریتت حلش کن .

ادامه مطلب
نویسنده :
تاریخ انتشار : یکشنبه 21 مرداد 1397 ساعت: 16:1
برچسب ها : , , ,
ليست صفحات
تعداد صفحات : 2