close
تبلیغات در اینترنت
تو ضعیف نیستی ذهنت ضعیفه

تو ضعیف نیستی ذهنت ضعیفه

تو ضعیف نیستی ذهنت ضعیفه
تعداد بازديد : 6

تو ضعیف نیستی ذهنت ضعیفه

سلام تو این مقاله میخوام بعضی چیزارو برات روشن کنم و متوجه شون بشی و بتونی تغییراتی در خودت به وجود بیاری و بهبود پیدا کنی . شاید اگر بعضی چیزا رو کشف کنی و بدونی ، زندگیت به سرعت تغییر کنه .

مشکلات روانی به جسمت آسیب میزنن و مشکلات جسمی به فکرت . اگه درگیر مشکلات فکری و تنش و اضطراب بشی و نتونی برطرف کنی کم کم ضعیف میشی و احتمال بیمار شدن بیشتر میشه . بستگی داره حجم و خود مشکل چی باشه ، ممکنه این روند کند و یا سریع باشه ولی در کل روند دردناکی هست و بهتره قبل از شروع جلوش رو بگیری .

ضعیف شدن ذهن خیلی مهمه ، اگر زندگیت رو تو ذهنت ببازی انگار واقعا باختی ، ممکنه افسرده یا به بیماری های دیگه روانی مبتلا شی .
پس مغلوب شدن ذهن بسیار جدیه و تو بایست حتما ذهنت رو قوی کنی . حتی شاید جسمت ضعیف و لاغر باشه و تو راحت بیمار شی ، ولی اگه ذهن قوی داشته باشی براحتی تسلیم نمی شی چون بلدی بجنگی ، روحیه ات رو حفظ کنی ، راه حل پیدا کنی و… .
پس قوی بودن ذهن خیلی نکته مهمیه و حتما سعی کن روحیه و مثبت بودنت رو بیشتر کنی .
حتما زیاد شنیدی موقع بیماری میگن روحیه ات رو حفظ کن ، قوی باش ، بخند ، به چیزای منفی فکر نکن و …
تقریبا همش مربوط به ذهنه ، پس ذهن یه جور پادشاه بدنه و بر بدن حکومت میکنه در نتیجه باید قوی باشه .

 

تو ضعیف نیستی ذهنت ضعیفه

 

قوی شدن ذهن راه های زیادی داره

 

  • تمرین کردن سناریو
  • تصور و تجسم کردن و از بین بردن مشکلات
  • تمرکز برای حل مشکلات احتمالی و مشکلات جاری ( تمرکز زیاد و پیوسته احتمال خستگی و آسیب به بدن و ذهن رو زیاد میکنه و حتما بایست تمرکز از کم شروع شه )
  • مقاومت در برابر حملات فکری ، تنشی ، مشکلات واقعی و… ( در این روش هم سنگین انجام نده از کم شروع کن )
  • پازل حل کردن
  • کار کشیدن
  • جدول حل کردن
  • مرور و به یاد آوردن خاطرات قدیمی
  • محک زدن و به چالش کشیدن

 

 

تمرینات بالا میتونه ذهنت رو خوب تقویت کنه ولی زیاد و مدام انجام نده ، مثل ورزش بدنی بایست با برنامه و اصولی باشه .
وقتی ذهنت قوی باهاش خیلی از مشکلات رو راحت و بدون زحمت میتونی حل کنی ، البته احتمالا مشکلات بزرگتری هم بیان و سعی نکن همش از ذهنت برای حل مشکل استفاده کنی ، تجربه برای حل این موارد خیلی میتونه کمک کنه ، پس در واقع تجربه رو اول قرار بده برای اینکه زیاد به ذهن فشار نیاد و بتونه راحت تر کار کنه .

 

تو ضعیف نیستی ذهنت ضعیفه

 

ذهن قوی مثل دست قوی میمونه ، هر چی دستت قوی تر باشه راحت تر کارایی که مربوط به زوره رو انجام بدی ولی دستت قوی نباشه دستت زود خسته میشه و نمیتونی کارت رو انجام بدی ، پس ذهنت رو قوی کن تا راحت تر مشکلاتت رو حل کنی ، حتی میتونه برات شیرین باشه حل کردن مسائل .
اگه تو حل مشکلات و مسائل ذهنت خسته شد و یا درد گرفت ، استراحت کن ادامه نده چون معلوم نیست بعدش چی بشه خصوصا اگه کارت و شغلت و مسائل روزمره ات با ذهن و فکر انجام میشه. حتما حد استفاده از ذهن رو رعایت کن تا آسیبی نبینی ، چون اگه آسیب ببینی حل مشکل دیر تر انجام میشه .

برای بکارگیری بغیر ار روش های بالا از حضور ذهن در اون لحظات استفاده کن ،

 

  • اول برو یه جای آروم که صدایی نباشه
  • سعی کن آرامش داشته باشی
  • هرج و مرج رو از ذهنت بیرون کن
  • آرامشتو بدست بیار
  • و ذهنتو فرابخون و آماده کن
  • و کم کم به مشکلت فکر کن و روش تمرکز کن

 

تو این حالت بهتر میتونی راه حل پیدا کنی چون توی شلوغی نیستی و آرامش داری .

 

تو ضعیف نیستی ذهنت ضعیفه

 

در اتمام مشکل ذهنت رو رها نکن و بازم به فکر قوی شدنش باش تا بتونی در مقابله با مشکلات بعدی راحت تر حلشون کنی همینطور آمادگی برای مقابله مشکلات برات راحت تر باشه …

 

 

لینک مقاله

نویسنده :
تاریخ انتشار : یکشنبه 06 آبان 1397 ساعت: 12:6
بخش نظرات این مطلب
نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی